Egy sikeres fogyókúráért bizony keményen meg kell dolgozni – elért eredményünk fenntartása legalább ilyen nehéz, önfegyelmet igénylő művelet. Nem véletlen hát, hogy a végleges fogyást ígérő zsírbontás ennyire keresett. De vajon valóban végleges fogyás érhető el a zsírbontással vagy megint csak egy újabb marketingfogással van dolgunk? Járjunk utána együtt!
Mit bontunk zsírbontás során, avagy a zsírszövet felépítése
A zsírszövet a kötőszövet egy olyan formája, mely rengeteg zsírsejtet tartalmaz, vérerekkel át meg átszőtt. Energiaraktározó funkcióján túl fontos szerep jut neki a mechanikai védelemben, bizonyos testrészeken pedig a hormonháztartást szabályozza. Zsírbontás által ebből a zsírsejtet bontják le.
Zsírsejteink felépítése különösen érdekes: speciális felépítésüknek köszönhetően képesek zsírsavakat fölvenni, így egyetlen nagy zsírcsepp tölti ki őket, a sejtplazmát, sejtmagot, valamint a sejt egyé összetevőit a peremre szorítja. Nagyon képlékeny sejtről van szó, lévén, hogy eredeti méretének akár 4x is növekedhet.
Felépítésükből adódik még egy jellemző tulajdonságuk: nem szaporodnak, így egy csecsemő és aggastyán közel azonos számú zsírsejttel rendelkezik. (16 éves korig termelődik valamennyi, de utána ez teljesen leáll). Ha egyet elpusztítunk zsírbontással, nem keletkezik a helyén új. Imígyen egy csontsovány és túlsúlyos ugyanannyi zsírsejttel bír.
Zsírbontás, fogyás, zsírégetés - mi a különbség?
Mindenképp szükséges kitérni néhány alapfogalom tisztázására. Legismertebb terminus, a fogyás egész testről való általmos súlyvesztést, takar, melyet fogyókúra, diéta mellett bizonyos testkezelések is képesek előidézni. Eredménye átmeneti, és közbeen nem kizárólagosan a zsírszövetből, de például izomtömegünkből is mehetnek le centik. A zsírégetés szintén általános súlyvesztést takar, de ezzel kifejezetten a zsírszövet méretének csökkentésére utalunk.
A zsírbontás ezzel szemben célzott, adott területről való, kifejezetten a zsírszövet méretének csökkentésére ható “fogyást” jelent. Léteznk átmeneti eredményt nyújtó zsírbontó kezelések (lásd lejjebb), de a valódi zsírbontók, akik képesek a zsírsejtek szerkezetét is módosítani, számukat csökkenteni, így a fogyás velük tartós, végleges.
További izgalmas információt, különbségeket a zsírbontás és a diéta között itt olvashatsz!
Fogyás-hízás folyamata
Testünkbe étellel energiát (kalóriát) viszünk be, hogy állandó testhőmérsékletünk fenntartása, szervezetünk egyéb funkcióinak fenntartása biztosított legyen. Ehhez el kell égetni a kalóriákat. Ha viszont többet viszünk be, mint amennyit szervezetünk fel tud dolgozni, a fölös kalóriákat zsírsejtekben raktározza el zsírsavak formájában.
Ha viszont energiadeficit képződik, mert például kevesebbet eszünk, többet mozgunk, akkor a kieső energiát a zsírsejtekben tárolt zsírból pótolja. Jó esetben, ugyanis gyakran inkább a nagyobb energiaigényű izmokat építi le a szervezet, energiát megtakarítva. Ilyenkor kiürülnek a zsírsejtek, jobban mondva zsugorodik a bennük lévő zsírcsepp. Jojó effektus ennek többszöri ismétlődése.
Jojó effektus kialakulása
A rettegett jojó effektus minden fogyókúrázó rémálma, legtöbbször olyankor alakul ki, amikor valaki egy nagyon drasztikus, speciális diéta abbahagyásával legalábbis részben visszatér egy korábbi életmódhoz. Ebben persze a genetika, hormonok, bizonyos betegségek is beleszólhatnak. Ugyanakkor az sem igaz, hogy minden fogyókúrát jojó effektus követ. Mi ennek az oka?
Az óriási technikai fejlődés ellenére az ember új jövevény az evolúció forgószínpadán, ergo, ha belekezdünk egy diétába s a korábban megszokottnál kisebb kalóriatartalmú ételt viszünk szervezetünkbe, azt szervezetünk még mindig úgy érzékeli, hogy pl. aszály van, nincs elég tápanyag a szavannán. Most kicsit hozzányúlunk a szervezet energiatartalékaihoz, de amint újra lesz elegendő élelem, mindenhova energiát raktározunk.
Ezért lehet az, hogy egyesek fogyás után többet szednek vissza magukra, mint annak előtte. Megint belefogunk egy diétába, fogyókúrába, hogy utána megint visszajöjjön minden. Ha valaki nem testalkatának megfelelő edzésformát vagy étrendet követ, szintén jó esélye van a visszahízásra. Kialakul a jojó effektus, ami plusz terheket ró szervezetünkre.
Sajnos még egy jól megválasztott diétával is fennáll a veszélye annak, hogy valakinél jojó-effektus alakuljon ki. Ezt zsírbontással tökéletesen lehet ellensúlyozni. Lássuk is, mivel lehet zsírbontást végezni!
Zsírbontás átmeneti eredménnyel
Habár a zsírbontást általában a visszahízás nélküli, tartós fogyást ígérő kezelésekre szokták alkalmazni, léteznek olyan kezelések is, melyek csak átmeneti fogyást képesek nyújtani, de zsírbontónak nevezik őket. Ezek általában a vér és nyirokkeringés serkentése, valamint a sejtek áteresztő képességének növelése révén segítik zsírsejtek méretbeli csökkentését. Ilyen kezelések a teljesség igénye nélkül a zsírbontás masszázzsal, elektrolipolízis, mezoterápia, lipolézer, valamint a rádiófrekvenciás zsírbontás, újabban pedig a HIFU.
Zsírbontás tartós eredménnyel
E zsírbontásos technológiák tartós fogyás elérésére képesek, a zsírsejtek számának csökkentése által. Ezt különböző módokon lehet elérni, s ellentétben azzal, amit elsőre eszünkbe juthat a szóról, nem csak invazív kezelésekről van szó. Mint minden zsírbontás közül a legrégebbit, megemlítjük a zsírleszívást, minden zsírbontó kezelések elődjét. Ha bővebben olvasnál a zsírleszívásról, ebben a cikkben megteheted. (Érdekesség, hogy az első zsírleszívást a történelemben az 1920-as években végezték Franciaországban.)
Injekciós zsírbontás
A pár éve megjelent injekciós zsírbontás során fecskendővel zsírbontó enzimeket juttatnak a kezelt területbe, minek következtében az szó szerint feloldja a zsírsejteket, pontosítva azok membránját. A bomlástermékek a természetes salaktalanító folyamatok révén távoznak a szervezetből. Végleges fogyás érhető el vele, ennek viszont idegbénulás, deformitások, csomósodás lehet az ára. Európában az Aqualyx, Amerikában pedig a Kybella készítmények érhetők el. Minden, amit az injekciós zsírbontásról tudni szeretnél, itt megtalálod!
Zsírfagyasztás
A zsírfagyasztás technológiája nagyjából 10 éve jelent meg a klinikai gyakorlatban, így még van mit finomítani rajta. Ezen zsírbontás úgy működik, hogy a kezelt területet vákuummal felszívják, majd az alacsony -5, – 10 ℃ hideget eresztenek rá. Ennek hatására a zsírsejtek tartalma kikristályosodik, ami sejthalált okoz; az elhalt sejtek aztán a salaktalanító folyamatokon keresztül távoznak a szervezetből. Fagyási sérülések, vákuum okozta ödéma a leggyakoribb mellékhatások. A zsírfagyasztásról bővebben itt olvashatsz!
Kavitációs zsírbontás
Kavitációs zsírbontás eredendően a zsírleszívás kiegészítésére jött létre, kb. 40 éves; lényege, hogy meghatározott, 40000 Hz ultrahanghullámokkal vákuumbuborékok keletkeznek a szövetekben, amik elérve egy kritikus méretet kipukkadnak, melynek lökéshulláma felsérti a zsírsejteket burkoló membránt. Azok tartalma a sejtek közötti térbe ömlik, amit aztán a természetes salaktalanító folyamatok távolítanak el. Eredménye végleges, különösebb mellékhatásokkal sem kell számolni. Otthoni gép formájában is elérhető.
Amennyiben szeretnél mélyebben elmerülni a témában, szakértőink összefoglalták, hogy mi mindent érdemes tudni a kavitációs zsírbontásról.
Zsírbontással valóban tartós a fogyás?
Egy hatékony, eredményes zsírbontás során a zsírsejtek száma csökken. Az eredmény élethosszig fenntartható, nem fenyeget a visszahízás veszélye. Ugyanakkor valamiféle életmódbeli változtatás ezeknél is szükséges lehet, mert meglehet, hogy egyik testrészünkről csodálatosan lefogytunk, de többi testtájunkra attól még hízhatunk, sőt még jobban, mint előtte. Magától értetődő módon nem valami drasztikus diétára kell gondolni, csupán egy kiegyensúlyozott étrendre, némi aktív testmozgással (gyaloglás, biciklizés) kiegészítve.
Zsírbontás otthon, kényelmesen
A kavitációs zsírbontás az egyetlen zsírbontó kezelés, amivel tartó fogyást lehet elérni és otthonainkban is elérhető. Ez annak köszönhető, hogy immár 40+ éve alkalmazzák, ezidő alatt pedig kellően sokat finomodott ahhoz a technológia, hogy otthoni használata is biztonságos legyen. Egy otthoni zsírbontó gép persze más tartozékokkal rendelkezik, mint egy szalongép, de ha megfelelő technológia van beleépítve, akkor szalonokéval megyegyező eredményt nyújt.
Vigyázzunk azonban, mert nem minden kavitációs zsírbontó néven forgalmazott készülék képe valódi kavitációra. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a 3 fő jelet, hogy kiszűrhesd ezeket.
Kavitációs zsírbontás a zsírleszívással megegyező eredményt produkál, csupán pár hónapos kezeléssorozattal később. Ugyanakkor vele nem kell felépülési idővel, hegesedéssel, kockázatokkal számolni. E technológia további előnye, hogy már nem csak szalonokban, de otthoni gép formájában is elérhető, amivel korlátlan kezelés áll rendelkezésünkre, és diszkréciónk teljeskörű megőrzésével élvezhetjük a kezeléseket otthonunk kényelmében.
Szikla Zsófia